Детский иммунитет и способы его укрепления

Детский иммунитет и способы его укрепления

Я ведь все про вас знаю. Я знаю, что вы ощущаете почти физическую боль, когда знакомые мамы на детской площадке хвалятся, как их Сашенька и Машенька последние полгода нахождения в садике практически ни разу не заболели. А Света, сотрудница на работе, раскрыла секрет этого магического исцеления — новый препарат Иммуноукрепин, который сейчас назначается практически в каждой детский поликлинике, да и в аптеке его можно легко купить. Слава Богу, рецепт не требуется. А еще я знаю, что вы уже успели скормить своему ребенку три пачки этого чертового Иммуноукрепина, а он «скотина такая, не работает!» (с) Приходится опять заливать в нос Соплеисчезновин и капать в рот Кашлепрекратин, иначе не видать вам спокойного сна, как свои ушей.

Почему дети болеют чаще взрослых? Что бывает в том случае, если родители создают для своего «стерильные» условия жизни? Как на самом деле выглядят признаки иммунодефицита? Почему же «Иммуноукрепин» обладает такой избирательностью?

Прежде чем ответить на эти вопросы, я должен рассказать вам о самом понятии «иммунитет» и механизме его работы. Я уже делал подобное в статье «Правда и мифы о лихорадке», сравнивая иммунитет с пограничниками и солдатами регулярной армии. Сегодня я немного расширю и дополню свою попытку объяснить структуру системы иммунитета и механизмы уничтожения всего, что является чужеродным для человеческого организма. Информации будет много, так что готовьтесь…

Ежедневно внутри нас происходят кровопролитные баталии, по сравнению с которыми битва под Сталинградом и при Ватерлоо кажутся легкой прогулкой. Миллионы враждебных бактерий, вирусов, грибков и паразитов пытаются проникнуть внутрь и нанести непоправимый вред нашим клеткам и органам. Для борьбы с ними возникла одна из наиболее древних систем человеческого организма и живых организмов вообще — система иммунитета. Она работает по очень простому принципу «свой-чужой»: свои, нормальные клетки, помечены специальными маркерами, благодаря чему они остаются нетронутыми, а все то, что не проходит фейс-контроль, — подлежит уничтожению. Это касается не только микробов, проникающих извне, но и своих клеток-мутантов, которые врачи называют опухолевыми клетками.

Вся система иммунитета условно делится на два типа: врожденный («неспецифический», потому что настроен на борьбу со всеми видами возбудителей) и приобретенный («специфический», потому что работает строго с тем микроорганизмом, который вызвал конкретное заболевание на данный момент) иммунитет.

Объясняю в чем смысл. Плод находится в утробе матери в стерильных условиях, потому как он защищен от окружающего мира полостью матки, а все питательные вещества и кислород поступают к нему через плаценту, которая фильтрует кровь от всяких ядов, токсинов и бактерий с вирусами в том числе.

Получается, что до момента рождения ребенка защитную функцию берет на себя мать, но что происходит после родов? После выхода из утробы новорожденный встречается с колоссальным количеством различных бактерий, от которых нужно защищаться. Как с ними будет бороться, казалось бы, совершенно беспомощный и ослабленный малыш? Не так все просто, дорогие мои.

Все дети рождаются с так называемым врожденным иммунитетом, то есть генетически запрограммированной способностью бороться с подавляющим большинством возбудителей.

Врожденный иммунитет действует жестко и грубо, он не идеален, но благодаря ему удается сдерживать вредителей на расстоянии вытянутой руки. Его можно сравнить с пограничными войсками, которые несут свою службу на границах страны-организма. Пограничники — так себе воины. Если враг слабый, то они справляются сами, но когда нападает кто-то более опасный и, самое главное, до этого момента неизвестный, то их задача, по большому счету, заключается в сдерживании противника любой ценой до тех пор, пока не подойдет регулярная армия (приобретенный иммунитет). Именно поэтому работа неспецифического иммунитета заметна невооруженным глазом — боль, температура, слабость, отсутствие аппетита и все остальные «прелести» любой инфекционной болезни припадают как раз на период его работы. И только после включения в борьбу специфического иммунитета наступает полный разгром противника и выздоровление от болезни.

Существует еще один не менее важный компонент системы иммунитета. Следуя нашей «военной» аналогии, назовем его «служба безопасности». Ее задача заключается в обнаружении и немедленном уничтожении собственных, мутировавших клеток, которые не вписываются в общую картину и становятся враждебными.

Самый известный пример — уничтожение опухолевых клеток. А вы не знали? Каждый день в вашем организме образуется десятки и сотни тысяч опухолевых клеток, которые потенциально могут превратиться в полноценный рак молочной железы, щитовидной железы, яичников и т.д. Однако нормально функционирующая система иммунитета уничтожает эти «ошибки природы» в самом зародыше, не давая им прорости в полноценную болезнь.

То есть, грубо говоря, если «пограничники» и «регулярная армия» сражаются с внешними врагами (вирусы, бактерии, грибки, паразиты), то «служба безопасности» уничтожает внутренних врагов — собственные клетки (опухолевые и другие, отличающиеся от нормальных). К сожалению, так иногда случается, что «служба безопасности» путается и начинает разрушать не только дефектные, но и абсолютно нормальные клетки, вызывая, таким образом, особую группу заболеваний — аллергию и аутоиммунные болезни.

Отлично! Теперь вы более-менее разбираетесь в методах работы наших с вами «защитников». Вы знаете, что ребенок обладает врожденной системой иммунитета, способной сдерживать возбудителей инфекций до момента формирования специфического иммунитета в виде выработки антител (иммуноглобулинов) к ним. Антитела являются очень специфическими и не могут работать с другими микробами — если детский организм встречается с новой бактерией или вирусом, то будет запущен новый цикл «заражение — болезнь (работа неспецифического иммунитета) — выздоровление (формирование специфического иммунитета)».

Но и это еще не все! Благодаря тому, что плацента способна пропускать через себя антитела, мама делится ими со своим детенышем. После попадания в кровь ребенка во время беременности они будут находиться там от 6 до 12 месяцев.

Теперь вы понимаете, почему дети после года жизни обычно болеют намного чаще? У них просто заканчиваются мамины антитела и теперь им нужно научиться вырабатывать свои. И все это будет протекать в виде все новых и новых циклов «заражение-болезнь-выздоровление» до тех пор, пока не накопится критическая масса иммуноглобулинов к большинству возбудителей, циркулирующих в месте вашего проживания.

Обычно это выглядит следующим образом. Ребенок практически до «садиковского» возраста защищен мамиными антителами. Кроме того, он в основном находится дома или на улице и избегает прямых контактов с больными людьми. То есть заболеть он может, но, как правило, это бывает редко и протекает не очень тяжело. Но как только вы отправляете его в садик — начинается просто караул! Болезни сыпят как из «рога изобилия» и кажется, что им не будет конца!

6-8-10-12 болезней за год считается абсолютно нормальным явлением в таких развитых странах, как США, Великобритания, Израиль, Германия, Франция и т.д. И это не потому, что они такие глупые и ничего не могут с этим сделать. Просто они хорошо знают правила работы иммунитета и не раздувают из мухи слона, как любят это делать у нас.

Существуют доказательства, что раннее знакомство ребенка с наиболее распространенными возбудителями заболеваний положительно сказывается на формировании иммунной системы.

Объяснить этот феном очень легко: абсолютно все системы человеческого организма работаю по принципу «кто работает, тот ест». Точно так же, как у марафонского бегуна хорошо развиты мышцы ног из-за их постоянного использования, так же и система иммунитета идеально работает на фоне постоянной борьбы с возбудителями инфекций. Это ведь наша армия, вы не забыли? А что случается в тех случаях, когда армия простаивает от безделья? Правильно, армию сокращают в количестве для сохранения бюджета. Вот только в случае внезапной атаки защищать страну уже будет некому.

Но и это еще не все. Вспомните «службу безопасности», уничтожающую все дефектные клетки собственного организма. Я ведь не случайно вам о ней рассказал в самом начале статьи. Ученые склоняются к версии, что в случае отсутствия необходимости бороться с внешним врагом иммунитет переключает свое внимание на внутренний фронт, при этом он уже разрушает не только плохие и неправильные клетки, но и абсолютно нормальные (аутоиммунные заболевания), да и встреча с, казалось бы, абсолютно нормальными и обычными внешними факторами может превратиться в сверхсильную иммунную реакцию (аллергия).

Эта теория не высосана из пальца, а имеет под собой реальную основу: у детей и взрослых из нижнего социального слоя частота аллергий или аутоиммунных болезней намного ниже, чем у более обеспеченных. Жители Африки практически никогда не страдают аллергиями, точно также, как и дети из малообеспеченных семей, даже в странах СНГ, намного реже попадают в больницу с симптомами ОРВИ или кишечной инфекции.

Я ни коем случае не призываю вас срочно продавать квартиры и устраиваться поудобнее возле мусорного бака, но в любом случае делать выводы мы обязаны: помещение человека в стерильные условия с самого раннего возраста чревато последствиями, иногда очень серьезными. И не удивляйтесь потом, почему это у вашего мальчика так сильно аденоиды с небными миндалинами разрослись.

К большому сожалению, действительно существуют такие ситуации, когда дети рождаются с уже неправильно работающим иммунитетом, но и здесь не все так просто. Серьезные нарушения в работе иммунной системы очень редко проявляются частыми простудными заболеваниями, о которых обычно идет речь. Разработаны клинические критерии, которые позволяют заподозрить врожденный генетический дефект. К ним относятся:

  • тяжелые синуситы (воспаление околоносовых пазух) больше двух раз в год;
  • более 8 отитов (воспаление среднего уха);
  • 2 и более пневмонии в год, плохо поддающиеся лечению;
  • рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов;
  • необходимость во внутривенных антибиотиках.

Только если есть перечисленные признаки, необходимо углубленное изучение параметров иммунной системы, чтобы найти на каком уровне образовался дефект. Вы понимаете? Реальные иммунодефициты в основном проявляются частыми бактериальными инфекциями, а не вирусными! Слава Богу, встречаются они крайне редко, буквально один случай на 30000 населения.

И вроде бы все стало понятным: дети имеют право болеть, тем более вирусными инфекциями, тем более после начала посещения детского сада, а истинные иммунодефициты проявляются совсем по-другому, да и встречаются крайне редко.

Но ведь с этими соплями что-то же нужно делать! Каждый месяц брать больничный, тратить кучу денег на лекарства, дежурить ночами с градусником в руках и неуходящей из головы мыслью «а вдруг у него во сне поднимется температура, а я не успею дать Нурофен, а ребенок потом сгорит/высохнет/расплавится?» — далеко не всем такое понравится.

И, конечно же, все мечтают получить от доктора заветную «золотую таблетку», которая укрепит слабенький иммунитет малыша и прогонит эти поганые вирусы раз и навсегда. Без преувеличения, об этом мечтают миллионы мам и пап, а это значит, что есть спрос. А когда есть спрос — будет и предложение. Каждая уважающая себя аптека держит на видном месте специальную полочку с подписью «Иммуностимуляторы», «Иммуномодуляторы», «Противовирусные» и т.д. На ней может находиться до нескольких десятков различным лекарств, уже одним своим видом обещающих решить все ваши проблемы за чисто символическое количество у.е. Яркая упаковка, одобряющий взгляд фармацевта и предварительная рекомендация очного врача делают свое дело, и вот уже новая обладательница супер-пупер-мега современного Иммуноукрепина с улыбкой, как у чеширского кота в самом разгаре марта, несется домой в надежде избавить ребенка от этих ненавистных соплей.

Вы действительно хотите знать, что она купила? В лучшем случае, этот препарат НЕ опасен. Его даже проверяли на эффективность, и он показал неплохие результаты у… крыс.

Когда производителя просят показать качественные РКИ (рандомизированные клинические исследования), проведенные на людях, почему-то наступает тишина. Нет, эти исследования возможно даже проводились, но если обнародовать их результаты, то наступит как раз тот «неловкий момент», поэтому их обычно прячут. Мало того, какой конкретно эффект они получили на крысах? Снижение частоты заболеваемости? Нет. Они просто измеряют уровень определенных субстанций, участвующих в работе иммунитета, после приема исследуемого препарата. Например, уровень интерферона, который считается одним из основных звеньев борьбы с вирусными инфекция. Если у испытуемых животных во время исследования количество интерферона повысилось, значит препарат уже можно называть иммуностимулятором. И производителя абсолютно не волнует вся абсурдность данного заявления. Это то же самое, что сделать машину, бросающую кирпичи, а потом громко заявить, что через пару месяцев данное ноу-хау «накидает» вам нехилый дворец эпохи Возрождения.

Не стоит удивляться, что за рубежом Иммуноукрепин просто порубят на куски такие принципиальные организации, как FDA, FMA, AIFA и т.д. Для них важен конкретный конечный результат, то есть препарат должен реально снижать частоту заболеваний, а не просто «что-то где-то повышать».

К сожалению, официально таких лекарств еще не зарегистрировано.

Доктор Комаровский: «Все верят в волшебные таблетки, которые спасут страну от болезней!»

Пожалуй, больше всего с наступлением холодов родителей интересует вопрос вакцинации против гриппа. Нужно ли это и не опасно ли?

Главное понимать, что прививка от гриппа защищает только от гриппа, Если после вакцинации у вас 5 раз за зиму были сопли – это значит, что были другие вирусы. Вакцина каждый год разная. Ее начинают делаться в августе месяце, когда уже известно, какой штамм вируса придет. Прививаться, конечно, надо!

Читать еще:  Аллергия на шиповник у детей: советы от

Может ли ребенок заболеть после прививки? Сейчас, как правило, используют инактивированные вакцины, от которых заболеть нельзя! Бывают ли осложнения от прививок? Бывают, крайне редко – это вызвано генетической несовместимостью, ее нельзя предсказать! Осложнения от гриппа случаются в 1000 раз чаще, поэтому выбирайте между рисками! Бывают ли реакции? Да, и довольно часто, но они проходят сами по себе.Выраженность реакции определяется качеством вакцины и вашим иммунитетом! Имейте ввиду, если человек плохо переносит ослабленный вирус, содержащийся в вакцине, то живой, для него смерти подобен!

Не секрет, что для того, чтобы меньше болеть, нужно укреплять иммунитет. Вопрос в том, как правильно это делать?

Все искренне верят, что добрый доктор Комаровский знает волшебные таблетки, повышающие иммунитет. Мы с вами сейчас всунем ее по всех детей подряд, и страна сразу избавится от всех болезней! На самом деле все не так просто! Можно жить на хуторе в лесу и вообще не болеть, ничего не принимая. А можно ходить в московскую школу, тоннами есть иммунностимуляторы, и все равно заболеть, потому что частота детских болезней определяется, прежде всего, образом жизни! Исправить иммунитет лекарствами невозможно – это давно доказано медицинской наукой! Это огромное заблуждение, которое на руку производителям, продавцам лекартств и тем, кто получает с налоги с этого прибыльного бизнеса.

У педиатров термин – «ЧБД» – часто болеющие дети. Многие родители покорно смиряются с этим: у него низкий иммунитет, ну, что поделаешь?!

На самом деле, если ребенок родится с аномалией иммунитета, он не проживет и года и медицина тут бессильна. Но, как правило, такого не бывает, это огромная редкость! Существуют понятия: общий и местный иммунитет. Допустим, есть крепость, вокруг нее – забор. Каждый день к нам с вами в нос, в горло, в уши, на кожу попадает миллиарды и миллиарды вирусов и бактерий и они погибают там, в носу, контактируя со слизистыми оболочками. То есть этот забор (местный иммунитет) не дает им залезть внутрь! Но если враг все-таки прорывается внутрь крепости, тут уже подключается общий иммунитет. Для того, чтобы дети меньше болели , в первую очередь надо следить за местным иммунитетом!

А от чего зависит местный иммунитет?

Этот забор (слизистые оболочки) постоянно вырабатывает слизь. Эта слизь содержит вещества, убивающие инфекции – лизоцин , иммуноглобулин А и другие… Есть у ребенка сопли, нос внутри мокрый – значит, вирус погибнет в носу, не вызвав болезни. Значит главное правило местного иммунитета звучит так: жидкая слизь убивают инфекцию, а сухая слизистая – среда, где инфекция размножается!

Значит нос постоянно нужно увлажнять, закапывать соленой водой, к примеру?

Да, чайная ложка соли на литр воды. И если в детской сухой воздух нужно ставить увлажнитель! Но увы, одним мамам трудно уберечь детей, когда больше никто не заботится об их иммунитете. В России от 6 до 8 месяцев отопительный сезон, в помещениях сухо и тепло!

Есть утвержденные правительством санитарно-гигиенические нормы и правила для детских дошкольных учреждений, где написано – температура максимум 22, влажность 40-60%! Но вы заходите в группу, а там жара – градусов 28 не меньше и влажность 20%! А стоит открыть форточку в школе, как тут же подбегает какая-нибудь клуша с криками «Закройте, меня продует!». В школьных классах во время перемен никто не проветривает, а слово «гигрометр» неизвестно абсолютному большинству взрослого населения! Получается, мы детям сознательно убиваем местный иммунитет! Именно пересыхание слизистых оболочек случаются все отиты, гаймориты, аденоиды, хронические тонзиллиты, бронхиты, крупы. Все из-за сухого воздуха.

А от чего зависит и как работает общий иммунитет?

Система иммунитета состоит будто бы из двух половинок. Вот попал вирус в организм, система иммунитета распознала его как нечто с чужеродной генетической информацией и начинает борьбу. В то место, где базируется враг, идут лейкоциты особые, и для микроба там создаются непереносимые условия. Называется это – воспалительный процесс. Все время, пока идет воспалительный процесс, система иммунитета анализирует: мы всех победили? Уф! Всех! Ура! Нет больше врагов! Теперь надо остановить воспалительный процесс! Если первая часть системы иммунитета убивает врагов, то вторая часть, говорит – хватит!

Есть ли толк в иммуномодуляторах, которыми многие родители «кормят» чад для лечения или профилактики любых простудных заболеваний?

Представьте: дали вы ребенку иммуностимулятор – что вы стимулируете? Какую часть иммунитета? Ту, что вызывает воспаление или ту, что говорит «хвитит!»? Вы думаете, таблеточка знает, что ей надо в этот момент стимулировать? Нет таких умных таблеток! В итогде получается, что если иммуномодулятор эффективен, то он опасен, он может спровоцировать, к примеру, тяжелейшие аллергические реакции. Если же не эффективен, то абсолютно безопасен. Тогда его можно есть тоннами, что мы все и делаем! Толку нет, но нам всем, будто бы легче становится…

Комплексные витамины – вы за или против? И вообще, для чего-нибудь они нужны?

Они нужны в тех странах, где дети реально не имеют возможности питаться разнообразно. Например они едят только рис, или только рыбу, или только финики… Но если ребенок может получать и крупы, молочные продукты, мясо или птицу, какую-то рыбу, какой-то овощ и фрукт, то он получает все необходимое!

К тому же витамины – это лечебно-профилактические средства. Значит, кто их должен назначать? Уж точно не аптекарь! А врач! При этом учитывая кучу факторов: есть у вас йододефицит или нет, какой возраст, какая физическая активность, какой риск болезней. Если у вас ребенок не привит против кори, то самое страшное для него – дефицит витамина А. Все еще не хотите прививаться, вы такие умные?! Ну хоть витамин А пейте! Потому что сочетание дефицита витамина А и кори ведет к слепоте! И миллионы детей в мире слепнут каждый год из-за кори. Но корь же это легкая детская болезнь, если послушать наших антивакцинаторов, понимаете? Так что витамины, если они вообще требуются, должны подбираться индивидуально!

А можно ли навредить витаминами? Чем чревато их бездумное и беспорядочное употребление?

В своей новой книге о лекарствах я пишу, что витамины бывают двух видов: водорастворимые и жирорастворимые. Первые – это витамины группы В и витамин С, они практически безопасны, хоть вы их килограмм скушайте. Их излишки не накапливаются в организме, а тут же выводятся с мочой. Вторые – это А, Е, D, К. Вот они при неправильном применении могут вызвать тяжелейшие осложнения!. И отношение врачей к этим витаминам постпенно меняется. Если раньше, например, кричали, что Е – витамин размножения – и его надо всем беременным есть, то сейчас во всех цивилизованных странах его беременным запрещают! Во многих руководствах иностранных даже пишут, что даже на этапе подготовки к зачатию, нежелательно принимать витамин Е. И только у нас до сих пор им пытаются «лечить» будущих мам.

Получается, что современная российская мама мало кому может верить, и за советами обращаться.

– Да, это так. Главное, что мы должны давать нашим детям и мамам – это информация. Беда в том, что когда среднестатистические папа или мама хотят купить автомобиль или абонемент в фитнес, они сидит часами в интернете и узнают все до мельчайших подробностей, прежде чем сделать выбор. А когда они рожают детей, то отчего-то надеятся на бабушек, считаете их экспертами.

А бабушка говорит, что в 2 месяца пора давать сок, что подгузники – это преступление, что детское белье нужно стирать вручную, а если ты купила баночку готовой каши, то ты не мать, а мачеха. Нельзя жить на уровне «верю-не верю!» и примитивных инстинктов: мне лень вставать, поэтому пусть младенец лежит со мной. И он лежит у нее под сиськой ночами, а муж под чьей сиськой в это время лежит? Ни под чьей… И потом налево смотрит.

А головой надо думать! Это реальная проблема России 21 века – мода на совместный сон с ребенком. А на самом деле, если ребенку хорошо, а мужу плохо, это уже не семья! Семья – это когда хорошо всем. Вы должны понимать, что больше всего на свете – больше грудного молока, сна – ребенку нужна любящая мама, которая любит этого ребенка, но при этом сохраняет красоту, энтузиазм, желание папы, наконец… Наша задача так воспитать детеныша, чтобы гармония в семье сохранялась. И это не так сложно, как кажется! И если для этого надо купить готовую баночку, а не стоять на кухне часами, давайте купим баночку! А свободное время потратим на себя, на мужа и сходим в кино.

Укрепить иммунитет ребенка просто: 10 советов доктора Комаровского

Современные мамы прекрасно знают – чтобы малыш меньше болел, нужно укреплять иммунитет ребенка. Но как это делать правильно, знают далеко не все.

Источник: Burda Media

Увы, универсальной таблетки, которая повысит детский иммунитет, не существует, как и продуктов напрямую улучшающих защитные силы детского организма. ВОЗ и передовые врачи считают – для укрепления детского иммунитета и способности организма противостоять инфекциям, нужен комплексный подход и активная позиция родителей. А педиатр Евгений Комаровский в очередной раз напоминает 10 простых правил поддержания детского иммунитета.

Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо — он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 — красивое число:

1. «Да» — чистоте, «нет» — стерильности. ⠀

Тут все не так и просто. Необходима адекватная оценка родителями режима гигиены малыша руки с мылом перед едой мыть необходимо, а стерилизовать детскую посуду и кипятить соски и бутылочки – не обязательно. Не стоит запрещать детям играть с животными, но при этом нужно следить, чтобы руки малыша после контакта с собачкой не оказались во рту, а животные, которые живут с ребенком дома, должны быть чистыми и вакцинированными.

2. «Нет» — обжорству и еде без аппетита.

Мы сами формируем пищевые привычки наших детей, часто учим есть больше, чем нужно организму. Доказано учеными — если ребенок ест без аппетита, самая полезная пища становится вредной. Недостаточное количество вырабатываемого желудочного сока не позволяет пище перевариваться полноценно, а это однозначно негативно влияет на иммунитет ребенка. Никогда не заставляйте малыше есть, если он не голоден.

3. «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).

Создавая благоприятные условия для детского организма в помещении, мы просто помогаем ему справляться с вызовами и побеждать инфекции. В прохладном влажном воздухе, при минимуме бытовой пыли, которая накапливается в мягкой мебели, коврах, мягких игрушках, всевозможные возбудители болезней (вирусы, бактерии, грибки), погибают быстрее и концентрация их заметно ниже. Комаровский называет оптимальными параметры воздуха в детской — температура — 18-20 градусов, относительная влажность — 45-60%.

4. «Да» — физическим нагрузкам. ⠀

Активность — это естественное состояние ребенка. При активных движениях, особенно, если малыш при этом дышит чистым, прохладным воздухом, сопротивляемость организма резко повышается, как обмен веществ.

5. «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору. ⠀

Этот пункт — логически продолжает предыдущий. Неподвижный образ жизни для ребенка недопустим. Он провоцирует ожирение, снижение иммунитете, и, как результат — частые болезни, причем не только инфекционные.

Источник: Burda Media

6. «Нет» — увлечению сладостями. ⠀

Обилие быстрых углеводов приводит к целому ряду проблем, причем не только у детей, но и у взрослых. Однако, для детского организма избыток сладостей особенно опасен — повышает риск ожирения, нарушения обмена веществ, приводит к недостатку необходимых витаминов и минералов, в том числе — нарушает метаболизм и подрывает защитные силы организма. А вот фрукты, как свежие так и сушеные — прекрасная альтернатива сахару.

7. «Да» — холодным напиткам. ⠀

Так коротко Комаровский хочет сказать, что для «тренировки» местного иммунитета необходимо давать умеренную нагрузку — холодные напитки и мороженое закаляют сосуды и повышают защитные свойства слизистой. Но здесь очень важно не перестараться!

Источник: instagram @pascalcampionart

8. «Да» — регулярному стулу. ⠀

При правильном сбалансированном питании, достаточном количестве клетчатки, минералов и воды, кишечник малыша должен справляться со своей работой на «отлично». Если у малыша запор, это крайне негативно сказывается на всем организме, а особенно — на иммунитете.

9. Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью. ⠀

Этим пунктом Комаровский предостерегает от неумеренного увлечения не только аптечными препаратами, особенно, с недоказанной эффективностью, но и от народны методов лечения — всевозможных травок, настоек и прочих. Если малыш заболел, проконсультируйтесь с доктором, чем и как его можно лечить.

10. С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном.

Тут даже вопросов не возникает — активная жизнь, прогулки игры и общение, отличное настроение и любовь родителей — однозначно помогают детскому организму противостоять вызовам.

Читать еще:  Сыпь на шее у ребенка: аллергия и другие причины, виды высыпаний с фото, лечение

Как видите, все достаточно просто, но требует от родителей активности и побольше здравого смысла.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Укрепляем детский иммунитет: 12 советов доктора Комаровского

Мы собрали рекомендации самого известного теледоктора страны, как не разболеться во время каникул.

Текст: Наталья Евгеньева · 26 декабря 2018

Зиме, похоже, радовался только Некрасов. Точнее, крестьяне в его стихах. А современные мамы говорят о зиме по-другому: сезон простуд, насморка, кашля, ОРВИ и прочих неприятностей. В ожидании момента, когда ребенок неминуемо заболеет, мы шерстим многочисленные форумы и сайты в интернете, пытаясь найти способ уберечь чадо от хворей. Натыкаемся при этом на самые противоречивые советы и не знаем, кому верить. Глядя на мучения несчастных мам, доктор Комаровский, настоящий авторитет в глазах родителей, составил свои правила укрепления детского иммунитета.

Евгений Комаровский

врач-педиатр, писатель, ведущий телепередачи «Школа доктора Комаровского»

Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо – он практически всегда нормальный.

Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы).

Итак, главные правила по укреплению иммунитета.

1. «Да» – чистоте, «нет» – стерильности

В борьбе с микробами иммунитет учится сопротивляться. Если же иммунная система никогда ничему не противостояла, то она сдастся любой инфекции.

2. «Нет» – обжорству и еде без аппетита

«К сожалению, любовь к бабушке измеряется количеством съеденного», – грустно шутил доктор. Не нужно перекармливать ребенка или кормить насильно. Нужно приучать к нормальному режиму дня.

3. «Нет» перегреву и накопителям пыли, «да» – контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).

Воздух должен быть прохладным – 19–22 градуса – и влажным. Показатель нормальной влажности в помещении – около 60 процентов. Все, что больше 80 процентов, – это уже сырость. Она тоже неполезна.

4. «Да» – физическим нагрузкам

Физкультура – это не только крепкие мышцы. Движение влияет буквально на все: перистальтику, кровообращение, иммунитет. Подвижный малыш – здоровый малыш.

5. «Да» – свежему воздуху, «нет» – телевизору

На западе увлечения наших мам прогулками на свежем воздухе с детьми не понимают. А мы очень даже понимаем. Кислород – важная вещь. Не зря ведь даже в клиниках для подъема иммунитета рекомендуют озонотерапию.

6. «Нет» – увлечению сладостями

Сладости – пустые калории, которые не несут никакой пользы. Сахар провоцирует возникновение воспалений и уменьшает способность организма противостоять инфекциям.

7. «Да» – холодным напиткам

И мороженому тоже. Закаливание может быть не только общим, но и местным: если тренировать горлышко холодными напитками, воспалений будет меньше.

8. «Да» – регулярному стулу

Деликатный вопрос. Запор приводит к снижению местного и общего иммунитета, который, как мы знаем из рекламы, «гнездится» в кишечнике. А еще в организме накапливаются токсины.

9. Лечение лекарствами – только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью

Самолечение до добра не доведет, это каждому взрослому человеку ясно. Давать ребенку иммуномодуляторы – против этого высказались уже многие педиатры. А что касается гомеопатии – то от нее хуже, конечно, не будет.

«А производителям гомеопатии даже будет лучше. Только учтите: вы не просто должны верить. Вы должны верить настолько сильно, чтобы заразить этой верой вашего ребенка», – иронизирует врач.

10. «Да» – хождению босиком

Доктор Комаровский категорически против теплых полов в квартире. «Хождение босиком по холодной поверхности является одной из основных закаливающих процедур», – заявляет педиатр.

11. «Да» – купанию в большой ванне с младенчества

И вода, разумеется, должна быть прохладной. Градус нужно постепенно понижать с 34 до 30, а то и 28.

12. С мамой и папой интереснее, чем со смартфоном

Прямой связи с иммунитетом тут нет. Но на горке или на катке с родителями все же интереснее. И в доме тоже можно найти массу подвижных игр. К тому же ученые доказали – всего 2 часа общения со смартфоном в день меняют структуру детского мозга.

Как видно, ничего сверхъестественного в этих советах нет. И слишком сложного – тоже. Помимо последнего пункта разве что. Но ради здоровья ребенка можно и не на такое пойти, правда ведь?

Все о детях

Иммунная система — это один из самых хрупких и в тоже время гибких элементов организма младенца. Упадок этого механизма грозит большими потерями, поэтому следить за иммунитетом нужно очень внимательно. Из этой статьи вы узнаете, как повысить иммунитет ребенку, если он часто болеет, а также о том, как укрепить и восстановить иммунную систему малыша в домашних условиях, если она была нарушена.

Что необходимо для поднятия иммунитета ребенку?

Грудной младенец — нежный и очень ранимый живой организм, который крайне плохо относится к любым вмешательствам со стороны. Чтобы повысить устойчивость к болезням, лучше всего посоветоваться с врачом, потому что использование народной медицины или медицины классической, может нанести вред и без того нежному созданию. Все меры стоит оговаривать с доктором, который знает, как повысить иммунитет у детей до года и наверняка поделиться с Вами опытом.

Средства, которые могут поднять иммунитет ребенку в период простуды:

  1. Для начала нужно правильно кормить малыша. Безусловное преимущество имеет грудное вскармливание. Посредством грудного молока малыш получает весь набор необходимых витаминов и микроэлементов. Когда малыш болеет, молоко матери (известный научный факт) становится богаче антителами для борьбы с болезнью, его состав меняется. Поэтому первое, что нужно делать для повышения устойчивости к болезням — это кормить сына или дочку путём предусмотренным природой.
  2. С момента ввода прикорма, в рацион малыша вводите более сложные элементы, которые позволят стать ему сильнее. К примеру, становится полезным употребление мяса, которое косвенно повышает барьерные функции организма.
  3. С момента рождения для повышения иммунитета, давайте ребенку каждый день по капле прополиса. Каплю сначала разводите в чайной ложке воды, затем добавлять в компоты или молоко. Главное чтобы основа не была горячей.
  4. Чтобы повысить иммунитет много гуляйте. Свежий воздух — это залог нормального развития. Городские мамы часто ленятся проводить долгие прогулки, а потом удивляются слабому тонусу малышей. Избегайте этой лени, гуляйте столько, сколько это будет возможно.
  5. Можно использовать пассивные методы народной медицины для повышения устойчивости к болезням. Для этого нашинкуйте пару зубчиков чеснока, сложите их в марлевый мешочек и повесьте на край манежа на пару часов. Вещества, которые малыш ещё не сможет переварить, отлично поддержат его через дыхательную систему.
  6. После трёх месяцев начинайте делать ежедневную зарядку. Более того, можно даже закаливать младенца. Эти меры безусловные лидеры по укреплению иммунитета.

Укрепляем иммунную систему

Старайтесь вовремя заметить первые признаки заболевания. Сразу начинайте лечить ребенка. Не забывайте проветривать помещение в течение 10-15 минут по несколько раз в день. Повышайте двигательную активность ребенка, играйте в подвижные игры на свежем воздухе, запишитесь в бассейн, а также делайте по утрам зарядку вместе с ребенком. Во время эпидемий гриппа посетите врача, чтобы он назначил прием профилактических препаратов, которые обеспечивают дополнительную защиту. Больше ходите пешком с ребенком, так можно снять напряжение, кровь обогатиться кислородом, а вирусные клетки не могут жить в организме с нормальным уровнем кислорода, они просто погибают. Обеспечьте ребенку строгий режим дня, он должен ложиться спать в одно и то же время. Для иммунитета полезно побегать дома босиком или летом по свежей травке. На пятках есть точки, при воздействии на которые укрепляются защитные силы организма. Настройте себя и ребенка на позитивное мышление, хорошее настроение тоже помогает бороться с инфекциями. Также вместо того, чтобы пить обычный чай, заваривайте различные травяные сборы, они продаются в любой аптеке. Начните закалять своего ребенка водными процедурами. В рацион питания как можно больше вводите овощей и фруктов.

Особенно нужны организму продукты обогащенные железом, цинком, витамином С, а это капуста. Черная смородина, яблоки, чернослив, лимон, фасоль, шиповник, лук. Начните посещать баню с ребенком, в парной выходят шлаки из организма, убивается множество вирусов и бактерий. Открываются поры кожи, улучшается циркуляция крови, соответственно иммунитет поднимается. Также можно еще включить комплекс витаминов, которые направлены на повышение иммунитета, в наше время овощи и фрукты выращиваются в плохой экологической обстановке, их поливают различными химикатами, поэтому процент содержания полезных веществ там снижен и не будет никакого вреда, если при одновременном потреблении фруктов и овощей, ребенок будет принимать поливитамины.

Как поднять иммунитет часто болеющему ребенку?

В реабилитационных и оздоровительных программах часто болеющих детей в первую очередь стоит задача поддержания иммунологических сил организма. Для этого рекомендуется:

«Эхинацея композитум» (амп.) в возрастной дозировке на протяжении 2 недель, затем 1 раз в неделю на протяжении 6 недель;

«Лимфомиозот» (кап.) в возрастной дозе 2 – 3 раза в день на протяжении 1 месяца, повторные курсы 2 – 4 раза в год.

Как повысить иммунитет ребенку: советы иммунолога

Если весь год грудничок болел, летом нужно показать малыша врачу. Если у малыша хронические заболевания, то это ослабляет иммунитет. Лучше пройти обследование и выявить причины частых болезней, пролечить, тогда устойчивость к заболеваниям восстановиться.

Чтобы повысить иммунитет важно состояние кишечника. Именно в нем всасываются в кровь все полезные вещества. В нем живет миллион клеток, которые борются за наше здоровье. Загрязненный кишечник служит барьером для полезных веществ, которые содержатся в пище. Состояние кишечника связано с общим самочувствием младенца.

Для хорошей работы кишечника старайтесь, чтобы он пил больше жидкости, молочных продуктов и ел пищу, богатую клетчаткой.

Антиоксиданты позволяют сформироваться иммунитету. Они останавливают процессы окисления и защищают организм от вирусов. Зерновые культуры, свежие овощи, бобовые, фрукты, растительные масла — богаты антиоксидантами. Загрязненная окружающая среда и химические удобрения не в полной мере обеспечивают продукты витаминами.

Даже летом, когда свежих овощей и фруктов много, не стоит отказываться от приема витаминов.

Есть много препаратов, которые можно принимать чтобы укрепить иммунитет ребенку, а также в профилактических целях, для устойчивости к болезням — это растительные адаптогены на основе эхинацеи, корня солодки, родиолы розовой, женьшеня, элеутерококка, лимонника. Весьма способствуют укреплению иммунитета.

Приемы лечебной гимнастики очень просты и эффективно позволяют повысить иммунитет ребенка. Предложите после еды прополоскать горло — это очистит миндалины от остатков пищи, бактерии не будут попадать в организм, что способствует укреплению здоровья. Также полезны будут вращения головы вправо и влево. Это дает защиту от воспаления заушным лимфатическим железам. Можно мягко научить малыша поколачивать себя по грудной клетке кулачком на выдохе с произношениями гласных звуков «а», «о», «у». Это дает защиту бронхолегочной системе.

Повышение иммунитета маленькому ребенку

Перед тем как начать повышать его, необходимо определить, насколько он плохой.

Признаки плохого иммунитета

У ребенка с детства появляется насморк, кашель, ангина и даже воспаление легких. Для таких детей характерны поносы и боли в животе. У детей, у которых нарушена иммунная система ранки долго затягиваются, и может оставаться рубец на коже. Так же могут появляться герпатические воспаления на губах. При плохой устойчивости к заболеваниям могут увеличиваться лимфатические узлы, которые прощупываются под челюстью, под ключицей, на шее спереди и сзади. Как правило, у таких детей увеличены миндалины и аденоиды.

Малыш с плохой иммунной системой может быть раздражителен и злой. В таком состоянии даже нормальные продукты питания могут вызвать аллергию.

Иммунная система только к 5 — 6 годам достигает уровня взрослого человека. Иммунитет необходимо укреплять и повышать различными способами.

Что давать детям для иммунитета?

  1. Защит от болезней присутствует на разных уровнях. К примеру, небные миндалины относятся к органам лимфатической системы. В них образуются лимфоциты, которые защищают организм от болезнетворных микроорганизмов. Поэтому лучше предупреждать простудные заболевания, а при их появлении незамедлительно начинать лечение. Хорошей профилактикой станет закаливание солнцем, водой и воздухом.
  2. Чтобы повысить иммунитет необходимо поддерживать нормальную секрецию желудка, поскольку желудочный сок способен обеззаразить и подавить болезнетворные бактерии. Для этого необходимо организовать правильное питание.
  3. Чтобы повысить иммунитет, рацион должен быть разнообразным, но сбалансированным. В нем должно содержаться достаточное количество белковой пищи, к примеру, мясо, рыба, овощи, фрукты и различные каши.
  4. Важным защитным барьером является кишечник. Благодаря бифидобактериям он вырабатывает вещества, которые повышают иммунитет. Поэтому уже с первых лет жизни нельзя допускать дисбактериоза. Для этого необходимо обеспечить здоровое питание. В рацион нужно включить кефир или кислое молоко, исключить из рациона все вредные продукты и ограничить употребление сладостей.
  5. Для улучшения и укрепления устойчивости к заболеваниям несколько раз в год ему необходимо давать поливитамины, закалять и не допускать переохлаждений. Так же оградить его от облучения компьютера, телевизора и прочей техники.

Народные средства для иммунитета детям:

  1. Заваривайте чай из лекарственных трав. Его употребление заставит работать иммунную систему. Благодаря этому организм быстрее реагирует на проникновение различных вирусов. Но помните, что травы могут вызывать аллергию, поэтому обязательно прочтите инструкцию по применению и проконсультируйтесь с педиатром.
  2. Детский организм и как следствие его иммунитет — укрепляют прививки. Когда организм начинает реагировать на прививки, при этом вырабатываются антитела, которые сражаются с вирусами.
  3. Обливание водой, тоже одна из процедур, которая помогает в повышении иммунитета. Она улучшает терморегуляцию и помогает организму не реагировать на перепады температуры. Закаливать малыша начните как можно раньше.
  4. Сопротивляемость организма можно увеличить с помощью ароматерапии. Используйте эфирные масла эвкалипта, сосны, лимона, корицы. Все эти масла очень эффективны при профилактике простуды. Чтобы провести аромотерапию, необходимо закрыть все окна и двери в детской комнате, налить теплой воды в аромокурильницу и зажечь снизу чайную свечу. Продолжительность этой процедуры вначале должна быть 20-30 минут, в дальнейшем время можно увеличить.
Читать еще:  Эдем (сироп) (Фармак)

Как восстановить иммунитет ребенку?

Для начала не стоит паниковать. Затем стоит выбрать одну из возможных методик, позволяющих повысить иммунитет. Методику традиционного домашнего лечения или сугубо больничную методу. При разумном подходе к проблеме, стоит использовать нечто среднее между этими двумя возможностями. Хотя, в конечном счёте, всё зависит от текущего состояния.

Восстановление и укрепление иммунитета у детей:

  1. Первое и самое верное средство, позволяющее восстановить и укрепить устойчивость к болезням — использование иммунномодуляторов. Эта мера эффективна, действенна и довольно агрессивна. Использовать её можно редко, и лучше для детей старшего возраста.
  2. Диета и сбалансированное питание — отличный рычаг воздействия на иммунную систему ребенка. Чтобы повысить иммунитет, введите в рацион малыша больше сезонных и свойственных местности вашего проживания фруктов. Позаботьтесь о разумном соотношении белков, углеводов и клетчатки в еде ребёнка. Не лишайте его привычных жиров, но и не закармливайте.
  3. Используйте питательные отвары из запасов традиционной медицины. Сбор ромашки, смородинового листа, малинового листа, липы — позволит сделать организм сильнее. Великолепное действие в повышении иммунитета у детей оказывает мёд, прополис и перга.
  4. Если состояние неудовлетворительно, то нужно обратиться к доктору чтобы узнать, какие витамины детям для иммунитета нужно принимать: пищевые добавки, инъекции витаминов, таблетированные комплексы.
  5. Проводите диагностику, сдавайте кровь на химический анализ. Он покажет состояние организма достаточно точно, чтобы скорректировать витаминную атаку на организм и избежать перебора.

Доктор Комаровский про иммунитет у ребенка

Шпаргалка от Доктора Комаровского родителям желающим укрепить иммунитет ребенка

10.02.2019 | 21:20 | Joinfo.ua

Крепкий иммунитет – это явный залог отличного здоровья. Но не всем, к сожалению, удается достичь его высокого уровня. Причины на то существуют разные, но Joinfo.ua в свою очередь сделает акцент на том, что неправильно и что правильно в уходе и воспитании детей, и как это влияет на иммунитет, по мнению Доктора Комаровского.

Действия для формирования функционирования иммунной системы

Каждому маме и папе следует зарубить себе на носу, что чистота – обязана быть в каждом доме, особенно, где живет ребенок, но никак она не должна относиться к стерильности. Если вы будете все спиртиком протирать, то иммунитет ребенка только ослабнет, и он первую же болячку подхватит при контакте с любым предметом в менее стерильном помещении.

Все родители должны помнить, что ребенка заставлять кушать – нельзя. Но и в это же время, следует всегда бдить за тем, чтобы ваше чадо не налегало на еду в безмерном ее количестве. Иными словами, дети должны быть активны и питаться нормально, не по желанию бабушки, а по собственному, и не булочками или фаст-фудом, а пищей, приготовленной руками любимыми родителями. Ну или бабушки, если она не только торты печет.

Сладости вообще должны присутствовать в жизни ребенка в минимальном количестве. Помните, что это здоровье не только пищеварительной системы, но и зубов!

Обязательно нужно ввести в режим дня своих детей такое понятие, как активность. Физические нагрузки не только тело юного спортсмена формируют, но и позволяют всему организму работать лучше и качественнее, что, естественно, и повышает иммунитет.

Мама и папа должны знать, какой стул у их ребенка. Это не означает, что вы каждый раз обязаны бежать в туалет и наблюдать за своим чадом, но вести контроль регулярности стула – важно.

Ребенок во благо своего же здоровья обязан пить холодные напитки. Только таким образом можно добиться иммунитета в отношении ЛОР-органов. Не стоит, конечно, в ребенка вливать ледяное молоко, но существует масса способов постепенных (. ) к тому, что ваш сын или дочь привыкли к холодным напиткам.

Играть со своим чадом нужно чаще, чем он играет в смартфоне. Без гаджетов нашим современным детям уже крайне сложно, но поверьте, что ни одна цифровая технология не заменит живое общение.

Не следует также чрезмерно обогревать ребенка, даже если он заболел ОРВИ. Напротив, проветрите помещение, снимите с больного кучу одежды, пусть он подышит, а не «позадыхается». Отличный вариант, считает, Доктор Комаровский – это использование увлажнителя воздуха.

Чаще необходимо гулять. Евгений Олегович даже в свое время привел такую систему: если ребенок гуляет на улице по 1 часу в день, такой и будет оценка его иммунитета. Вот и задумайтесь. Не менее 5 часов прогулки нужно для отличника!

Ну, а лечение лекарствами – это крайний выход из любой ситуации. Только в случае их необходимости.

Между тем, редакция ДжоИнфоМедиа в очередной раз напоминает, что при любом подозрительном поведении малыша, в частности, вялости, апатии, постоянного плохого настроения или очевидных симптомах того или иного заболевания – обращайтесь к специалистам! Самолечение может только навредить, особенно растущему организму.

Как укрепить иммунитет по Комаровскому

Что говорит врач Комаровский об иммунитете детей

Окружающий мир полон опасностей как социальных, так и болезнетворных. Тысячи видов бактерий, вирусов, паразитов, грибков пытаются найти убежище в человеческом организме. Особенно беззащитными предстают в этом плане дети. Их системы функционируют неполноценно, тем более в раннем возрасте. А значит подвержены атакам микроорганизмов вдвойне сильнее, нежели взрослые.

На страже человеческого здоровья стоит оборонная система. Доктор Комаровский про детский иммунитет написал немало статей. Это особая защита, которая борется с чужеродными телами посредством специальных клеток – макрофагов, лимфоцитов, нейтрофилов, эозинофилов. Выделяют две главные формы иммунитета – врожденный или неспецифический и приобретенный или специфический.

Первый защищает против всех микрочастиц с помощью фагоцитоза. А второй действует направлено посредством выработки антител. Доктор Комаровский про иммунитет ребенка может рассказать многое. Вот некоторые факты о защитной системе малышей:

  • Детки появляются на свет с врожденным иммунитетом, а также с временным специфическим, который представлен антителами матери, переданными через плаценту. Это соединения недолговечны. Поддерживаются грудным вскармливанием, а затем исчезают в полугодовалом возрасте. С этого момента начинают активизироваться собственные механизмы защиты;
  • С 6 до 12 месяцев детские заболевания протекают тяжело. Это связано с тем, что материнские антитела перестают работать, а свои еще не функционируют;
  • Тяжелое испытание для специфического иммунитета – посещение ребенком детского сада. В этот момент он сталкивается с большим многообразием вредоносных частиц. Малыш начинает часто болеть. Это хорошо отражается на тренировке его специфического иммунитета. Защитная система запоминает возбудителей, а значит в будущем окажет им сопротивление;
  • Ограничение контакта ребенка с окружающим миром, создание для него стерильных условий лишь вредит. Родители, стремясь оградить малышей от опасностей, сами создают их. Иммунитет не получает должного опыта и не функционирует эффективно;
  • Имеются врожденные иммунодефицитные состояния, которые характеризуются слабостью защитных сил с момента появления на свет. Но встречаются довольно редко;
  • Многие фармакологические препараты не рассчитаны на иммунную систему детей и действуют лишь по принципу плацебо. Родителям нужно тщательнее следить за тем как лечить своих детей, чтобы не навредить и не тратить деньги на лекарства впустую.

Принципы формирования крепкого иммунитета

Чтобы защитная система развивалась с достаточной силой, нужно придерживаться определенных мер. Избежать болезней невозможно. Хотя смысл иммунитета предотвратить недуг или удалить возбудителя из организма, без чужеродных агентов развитие оборонной системы невозможно. Как это ни парадоксально – для крепкого иммунитета нужно болеть.

Пока организм не встретится лицом к лицу с чужеродной частицей, он не будет ее знать и не сможет бороться. А значит, для повышения защитных сил нежелательно ограждать ребенка от внешнего мира. Болеть – неизбежно. От этого не оградиться. Важно насколько часто это происходит. В норме человек болеет 3-4 раза в год. Для детей эти цифры не универсальны. Их система защиты обладает особенностями.

Главное оружие человека против микроорганизмов – это специфический иммунитет. Но его становление происходит с течением жизни. До 6 месяцев он обеспечивается благодаря матери – через грудное молоко и антитела, полученные внутри утробы. Затем наступает переломный момент, когда ребенок остается лишен иммуноглобулинов матери, но свои у него еще не вырабатываются.

На этом этапе родителям важно правильно формировать иммунитет своего ребенка. Не ограждать его от мира совсем, но и беречь от нежелательных опасностей. Для того чтобы стимулировать защитную систему существует два основных способа – фармакологический и физиологический. Первая группа подразумевает использование лекарственных средств, а вторая изменение образа жизни.

Нагружать неокрепший организм препаратами не лучшая идея. Все системы маленького человечка еще не функционируют нормально и полноценно, поэтому стимуляция бессмысленна – так считает доктор Комаровский про иммунитет. Это может лишь навредить ребенку. У родителей остается всего один метод – физиологический. И тут они могут проявлять полный простор, используя естественные методы.

Основные направления этого способа стимуляции – это питание, температурные нагрузки и физическая активность. Ни один из указанных методов не нуждается в чрезмерном проявлении. Детей не следует морить голодом или закармливать одним чесноком с луком, не стоит выгонять на мороз, чтобы закалять или заставлять бегать огромные дистанции. Другая сторона медали в виде отсутствия какой-либо деятельности, питания фастфудом и полной непереносимости перепада температур не может поднимать иммунитет.

Поэтому умный родитель должен во всем соблюдать золотую середину. Обеспечивать своего ребенка соответствующими нагрузками согласно возрасту. Малыши могут принимать солнечные и воздушные ванны. А дети постарше увлекаться спортом исходя из своих предпочтений. А правильное питание, богатое полезными веществами, хорошо для каждого возраста.

Техника поддержания иммунной системы

Основные методы, которые рекомендует доктор Комаровский – это:

  • Повышенная двигательная активность;
  • Регулярные физические нагрузки;
  • Гимнастика как общая, так и лечебная;
  • Постоянный массаж;
  • Закаливание;
  • Правильное питание.

Кроме того, уже беременная, женщина должна побеспокоиться о защитной системе своего малыша и читать о том как правильно повышать иммунный статус. Посредством этих способов воздействия достигается стимуляция работы кровеносной системы, а, следовательно, иммунной. Происходит расширение сосудов, это позволяет улучшить обменные процессы и функции пищеварения, сердца, и легких, а также нервной системы. «Часто болеет ребенок как укрепить иммунитет доктор Комаровский?» – такими вопросами нередко атакуют врача.

Питание – идеальный метод корректировать систему защиты. Следует включать в рацион не только ребенка, но и всей семьи иммунонутриенты – это вещества, стимулирующие оборону организма. К таким относится селен и железо, аргинин и цинк, витамины, а также полиненасыщенные жирные кислоты с пробиотиками. В этом плане полезны кисломолочные продукты, крупы, минеральные воды, свежие фрукты и овощи, рыба.

Укрепление местного иммунитета

Существует как обширное понятие иммунитета, так и локализованное. Например, защитная система области глотки. Ее конкретное поднятие способствует снижению заболеваемости ангинами и боли в горле. Местный иммунитет по Комаровскому необходимо поддерживать естественными способами. При этом выбор метода стимуляции должен основываться на слабом месте в обороне организма.

Будут ли это проблемы в питании или хронические очаги инфекции, неблагоприятная экологическая обстановка или малоподвижный образ жизни – нужно исходить из этого. Как повысить иммунитет доктор Комаровский знает наверняка. «Ребенок часто болеет как повысить иммунитет доктор Комаровский?» – на такие вопросы он отвечает родителям советами воспользоваться природными способами, чтобы укреплять систему защиты, а не нагружать детский организм лекарствами.

Однако в случае отсутствия результата от естественных методов, он допускает применение фармакологических препаратов. Как поднять иммунитет ребенку Комаровский знает точно. Следует составить правильное гипоаллергенное питание, богатое аминокислотами, витаминами и минералами. Оградить ребенка от эмоционального потрясения и стресса. Велика роль этого фактора как провокатора различных заболеваний. Особо подчеркивает Комаровский взаимосвязь обороны организма и психоэмоционального влияния. А также необходимо контролировать течение хронических патологий.

Опасность первичного иммунодефицита

Существуют ситуации, когда дети уже рождаются с недостатком защитных сил. Таких малышей называют ЧБД – часто болеющие дети или чдб – часто длительно болеющие. Этот диагноз устанавливает врач согласно следующим критериям при повышенной заболеваемости в год:

  • Тяжелыми синуситами более 2 раз;
  • Отитами числом 8 и больше;
  • Пневмониями не менее 2, которые плохо поддаются лечению;
  • Рецидивирующими абсцессами кожных покровов или внутренних органов.

Как укрепить подобный иммунитет Комаровскому и любому другому врачу естественными способами неизвестно. Таким детям нужны иммуностимуляторы. Однако такие тяжелые заболевания встречаются редко. В среднем 1 случай на 30000. Поэтому не стоит нагружать лекарственными препаратами годовалых детей, чья иммунная система в порядке. Просто она учится бороться с вредоносными частицами. Ей нужно дать шанс.

Ссылка на основную публикацию